Gratis fragt  -  PayPal/MobilePay

 

elastik snoerebaand

header elastik snoerebaand

Skiftezonen

 

Spar tid og kræfter - lær din skiftezone at kende!

Til triatlon stævner kræver det god forberedelse, for at få et godt og hurtigt skifte.

 

Hvad er skiftezonen?

Skiftezonen er de to skift du skal igennem under et triatlon stævne. triatlon skiftezoneSkiftene hedder T1 (fra svømning til cykling) og T2 (fra cykling til løb). Her kan du sparer god tid, hvis du sørger for, at forberede hvordan du griber dine skift an.

 

Forberedelse i skiftezonen

Kom i god tid så du har tid til, at stille din cykel klar, ligge dine ting parat, forberede dit skift og tjekke hvor du løber ind og ud osv.

Til de mindre triatlon stævner, skal du møde på dagen og gøre dine ting klar (husk at tjekke din information omkring hvornår det er muligt, at gøre dine ting klar i skiftezonen). Til de store stævner skal du som regel

stille dine ting klar dagen før stævnet.

 

Gode råd:

  • Læg hjelm og solbriller klar på dit styr.
  • Hæng dit nr.bælte med dit nr. klar på cyklen.
  • Vandflasker med evt. energi er klar på cyklen.
  • Energibarer, gels eller lign. er lagt klar eller sat fast på cyklen.
  • Pumpe, slange og evt. værktøj er sat fast på cyklen (primært til de større stævner).
  • Cykelsko er åbnet og gjort klar eller sat fast på cyklen med elastikker.
  • Løbeskoene er gjort klar og åbnet, det er en kæmpe fordel, at have elastik snørebånd i skoene.
  • Visualiser hvordan du løber ind i skiftezonen og finder din cykel (find gerne en genstand som pejlemærke, så du hurtigerer finder din cykel. Bestem i hvilken rækkefølge du vil skifte dit udstyr (eks. vil du tage sko på først eller måske nummeret først). Læg en plan og følg den!

 

Træn i at skifte hurtigt

Skiftezonen kaldes for triatlons 4. disciplin, fordi du ligesom i svømningen, cyklingen eller løbet kan spilde eller vinde en masse tid. Derfor gør dig selv den tjeneste at træn dig selv i, at skifte fra svøm til cykling og fra cykling til løb når du alligevel har træningspas hvor 2 af disciplinerne er indblandet.

 

 

 

www.elastiksnørebånd.dk    |    E-mail: webshop@elastiksnoerebaand.dk    |    CVR- nummer: 36776498

 

Denne hjemmeside bruger cookies til statistik og for, at give dig en bedre brugeroplevelse :-)

Ved at klikke I understand accepterer du brugen af cookies. Learn more

I understand